補鋅什么好
時間:2020-06-13 來源:欣希安藥業

鋅是人體內必需的微量元素,廣泛參與各種生化作用。與人體生長發育、免疫防衛、創傷愈合、生育功能以及疾病發生有密切的聯系。合理補鋅有較多的好處。

1、促進人體的生長發育:處于生長發育期的兒童、青少年如果缺鋅,會導致發育不良,腸道菌群失衡。缺乏嚴重時,將會導致"侏儒癥"和智力發育不良。

2、維持人體正常食欲:缺鋅會導致味覺下降,出現厭食、偏食甚至異食、腸道菌群失衡。

3、增強人體免疫力:鋅元素是免疫器官胸腺發育的營養素,只有鋅量充足才能有效保證胸腺發育,正常分化T淋巴細胞,促進細胞免疫功能。

4、促進傷口和創傷的愈合:補鋅劑最早被應用于臨床就是用來治療皮膚病。

5、影響維生素A的代謝和正常視覺:鋅在臨床上表現為對眼睛有益,就是因為鋅有促進維生素A吸收的作用。維生素A的吸收離不開鋅。

6、維持男性正常的生精功能:鋅元素大量存在于男性睪丸中,參與精子的整個生成、成熟和獲能的過程。

什么補鋅的效果最好

補鋅主要通過食物補充。鋅元素主要存在于海產品和動物內臟中,海產品以牡蠣含鋅量最高,其他的食物含鋅量較少,含鋅多的食物有:瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃含鋅,還有牛肉、羊肉、雞心與小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米含鋅量都還比較高。如果缺鋅吃高吉星效果還是比較好的,一般來說,正常的飲食是不會缺鋅,至于是否需要通過藥物補鋅,建議聽取醫生的意見,根據個人情況,在醫生的指導下使用藥物補鋅。

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一天當中什么時間補鋅效果最好

鋅是人體不可缺少的元素之一,被譽為生命之花,它作為酶的主要成分可參與核酸和蛋白質的合成,一般情況下,早上補鋅比較好,同時補鋅最好是在中午飯前補,這樣可以促進腸胃從食物中獲取更多的營養素

補鋅的同時要和什么吃比較好

補鋅通過日常膳食就可以補充,一般動物的肝臟對補鋅有很大好處,比如牛、羊的心和肝等,都有豐富的鋅元素,同時在眾多食物中居于首位,不過動物肝臟吃多了也對身體有負面作用,不宜天天吃。平時要均衡飲食,保證肉、蛋、奶、水果、蔬菜都均衡的攝入,減少微量元素的缺乏。

小孩缺鋅的癥狀

孩子缺鋅最先出現的癥狀就是食欲下降,飯量減少,但大多數的家長都很難注意到,有些孩子還會出現挑食、厭食、拒食的現象,其實這些都是孩子缺鋅的表現。身體缺鋅的小孩還會出現一些十分怪異的小動作,比如經常的咬指甲、衣物、玩具、紙屑等。還會有多動、反應慢、注意力不集中、學習能力下降等特點。

小孩處于生長發育的關鍵時期,身體對營養素的需求量比較大,挑食、偏食、厭食等都會加重鋅元素的缺乏,會明顯的影響生長,生長發育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤。

鋅元素參與人體中很多的合成,據統計有100多種酶的合成和活性體現都需要鋅元素,因此,小孩缺鋅還會導致免疫力低下,出現經常性的感冒發燒,反復呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。

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